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Café da Manhã: A Refeição Essencial para a Saúde e o Bem-Estar.
Para orientações personalizadas, consulte um nutricionista e descubra a melhor forma de começar o seu dia com energia e saúde.


Valparaíso recebe exposição de arte realista da artista brasiliense Évelin Mendes
Autodidata desde a infância, a artista trabalha com lápis grafite, lápis de cor profissional e aquarela sobre papel de alta gramatura.


AUTOCUIDADO: UM ATO DE AMOR PRÓPRIO QUE IMPACTA A SAÚDE MENTAL E A QUALIDADE DE VIDA
Em meio à correria do cotidiano, onde compromissos se acumulam e o tempo parece cada vez mais escasso, o autocuidado tem sido, muitas vezes, tratado como um luxo. No entanto, especialistas alertam: cuidar de si mesmo não é supérfluo – é uma necessidade vital.